活动介绍
▶活动日期:每周五晚出发-周日解散
▶路线说明:户外徒步线路(非休闲)难度2.0,全程约49公里。最高海拔3073米,两天累计上升2030米。五台山穿越为强驴户外路上最重要的里程碑,其地势属于高山草甸,其海拔平均在2800米左右,入门级高海拔徒步路线。
▌ 路线说明
1)鸿门岩-东台-鸿门岩-华北屋脊-北台-澡浴池-中台-西台牌坊-西台-西台牌坊-吉祥寺-狮子窝-大南庄,全程约38公里,累计爬升约1400米,累计下降约1800米;
*吉祥寺可约车到大南庄80-100元/人,需做好没有摆渡车的准备;
2)大南庄-南台-普济寺-宽滩村,全程约11公里,累计爬升约630米,累计下降约900米;
3)五台山海拔高天气变化莫测,一天之中可能会碰到各种极端天气,活动有一定强度。
4)本活动虽为轻装徒步,但路线无补给,需带足路餐和饮水;
*吉祥寺有补给,其它均已关闭;
5)户外强装(手台、头灯)必备,保暖必备,保温杯(满热水),救生毯必备,盐丸必备,多双厚袜子必备,洗护用品,救急药品,身份证……注:新人请谨慎报名参加,要会使用六只脚/两步路APP,此路线非景区属野山定向穿越不走回头路,适合20-55岁年龄段有户外经验+身体健康者报名参加;
注:五台山天气不稳定,下雪,大风,下雨天气都有可能,提前做好充足准备,具体咨询客服。
▶集合地点:19:30|集合发车,地铁6号线海淀五路居站A口出,过四环天桥在桥下公交车五路桥站集合,迟到未赶上车视为放弃本次行程。*以出发前一天集合信息为准
▶活动费用:成人498元/人

五台山,这座承载着千年佛缘与自然灵秀的佛教圣山,不仅是佛国圣地,更藏着北方山地最动人的自然景致。同时也是户外爱好者心中最经典的徒步路线之一。
踏上一条串联起五座台顶、吉祥寺、狮子窝的朝圣之路。脚下是历经岁月打磨的青石台阶,每一步都似与千年历史对话;身旁是起伏连绵的高山草甸,夏季绿草如茵,秋季金黄铺展,四季流转间,皆是不同的天地画卷。

这不是一场轻松的漫步,而是一场对自我极限的挑战。70公里的路程,是对体力的试炼——从清晨的微凉出发,到正午的阳光炙烤,再到傍晚的山风渐起,双腿的酸胀、呼吸的急促,都是必经的考验。
“大五朝台”是户外圈一条经典的徒步路线,本指佛教徒的一种仪式,即徒步登上礼遍五个山顶的佛寺,叫做大朝台(东台,北台,中台,西台,南台)。朝台之路海拔基本上都在2500米以上,一路都是视野开阔的高山草甸。每一次朝台的旅程,都是一场对灵魂洗涤净化的修行。
二、体力试炼:在挑战中遇见更强的自己
当你喘着气站在北台(华北最高峰,海拔3061米),看云海在脚下翻涌;当你在西台目送夕阳将天际染成金红,余晖漫过山脊线;当你在东台迎接第一缕晨光刺破黑暗——所有的体力透支,都将在这些瞬间化为难以言喻的成就感。
三、心灵朝圣:在简单中回归本真
比体力考验更深刻的,是这场旅程对心灵的涤荡。当手机信号逐渐减弱,外界的消息不再纷至沓来,耳边只剩下风声、鸟鸣与自己的呼吸,内心的喧嚣也随之沉淀。在反复的迈步中,杂念被抛在身后,思绪变得清明;在吉祥寺、狮子窝歇脚时,一碗清粥、一碟素菜,简单却暖胃,让我们在粗茶淡饭中体会“一粥一饭,当思来之不易”的质朴;偶遇山间修行的僧人,听钟声在山谷间悠长回荡,便觉尘心渐静,仿佛与千年的禅意有了片刻共鸣。
有人说,徒步是一场孤独的修行,但在五台山的路上,你从不孤单。同行的驴友或许来自天南海北,却因共同的目标结下短暂而深厚的情谊——一句“加油”的鼓励,一次伸手的帮扶,都让这段旅程充满温度。更有山间的生灵与你相伴:吃草的牦牛悠闲踱步,跳跃的松鼠倏忽闪过,仿佛都在为你的征程默默祝福。
这便是五台山逆穿50公里的意义:它让你在挑战中认识身体的潜能,在宁静中听见内心的声音,在自然与佛缘的浸润中,重新找回对生活的热爱与对自我的笃定。或许出发前你还带着迷茫,或许途中你曾想过放弃,但当你完成这场旅程,带着一身风尘与满心澄澈回到日常,会发现有些改变已悄然发生——脚步更稳健,内心更从容,眼中也多了一份对世界的敬畏与向往。
踏上这条经典之路。让五台山的风为你洗去尘埃,让五台山的星为你照亮归途,让50公里的逆穿,成为你与自我的一场深刻约定。毕竟,有些风景,唯有脚步能抵达;有些成长,唯有挑战能成就。
五台山,等你来。
注:五台山清明节前后,天气不稳定,下雪大风天气都有可能,提前做好充足准备,具体咨询客服。
D1|周五 北京-砂河镇(宿)
19:30|海淀五路居地铁附近见户外大旗集合,找领队签到;集体活动迟到不等,一路欢歌笑语前往五台山,晚上12点左右到达沙河镇宾馆休息;
Day2|周六 鸿门岩-东台-鸿门岩-北台-澡浴池-中台-西台-吉祥寺-狮子窝-大南庄(宿)
早晨根据日出时间前二个小时起床(预计是在四点左右,根据日出时间定),争取在日出前上山看日出云海;
- 在天蒙蒙亮的时候从鸿门岩出发前往【东台】欣赏日出云海,随后下至鸿门岩吃点早餐,偶遇小商贩买鸡蛋牛奶,脉动,可以稍微补充一下物资,热身后大家带着愉悦的心情跟着领队开始徒步,行走在山脊高山草甸,远眺群山仿佛置身在云端一样。
-【法云寺】大家稍作休整,准备挑战海拔3061m有华北屋脊之称的【北台叶斗峰】在北台于中台之间时常会有允吸五台山之灵气的“狐仙”出没,同学们在喂食的时候要注意不要靠太近;
- 12点【中台翠岩峰】后补给中餐,大家一起分享自己的美食。
- 14:00 西台牌坊卡人此时间之后到达,不建议再登西台顶(西台为折返路线,需要2-1.5小时);西台石牌坊集合清点人数,体力好的可继续选择徒步下山到吉祥寺,不想继续走的可做车前往大南庄;晚上点抵达大南庄农家院住宿;
1)五台山白天紫外线强白天注意防晒,物理防晒很重要,尽量不要露出皮肤,不小心露出的手腕很容易晒伤脱皮。
2)昼夜、山顶温差大,早起看日出需要穿抓绒和冲锋衣,另外,如果住在环境差的地方,被褥都是潮湿的穿着抓绒冲锋衣可以很好的保暖。
3)五台山3日徒步轻装最大的问题是背负重量,所以背负系统的包、减少东西、登山杖等都能解决这个问题。
Day3|周日 大南-南台普济寺-宽滩-北京
- 05:00起床集合出发
<第一梯队>(有领队)
- 5:00 起床大家尽早洗漱完毕前往【南台】今天路线:大南庄-南台牌楼-南台普济寺-宽摊村集合午餐,南台海拔2489米,南台顶有普济寺,始建于隋,重建于北宋,后代屡有修缮。完成心目中的“大朝台”随后下撤至台怀镇宽滩村做摆渡车返回沙河镇大巴停放处;
<第二梯队>(无领队)
- 走不动的同学农家院早餐后,乘坐小面或者公交车,大家自由结伴游览【台怀镇】寺庙群,可以去五台山许愿最灵验的寺庙【五爷庙】又称【万佛阁】烧香许下自己美好心愿。文殊菩萨祖庭、五台山最大文殊菩萨像所在地【殊像寺】章嘉活佛修行地【广化寺】,就近午餐;
- 下午预计12点自行抵达集合点集体乘坐中巴返回砂河镇,换成大巴返程北京,预计19点抵达北京集合地解散,结束愉快的大五朝台之旅,大家依依不舍,含泪吻别!
提示:往返全程大巴,以上安排为不塞车的预计时间,如果活动过程中因天气、塞车、修路需要绕道而行原因导致行程延误,领队有权利对活动进行调整;
备注:五台山天气多变,难度极大,报名前咨询客服
,一定要准备充足,本活动不适合小白参加,领队有权利选择参加得队员,并劝退。

交通:当地正规空调旅游大巴往返包车费;
组织:活动组织费,优秀领队全程带队;
保险:保险由俱乐部统一购买赠送,报名时填写真实姓名和身份证号码;
奖牌:完成全程徒步,颁发纪念奖牌1枚。
1)门票:无门票,如产生门票及过路费进山费等集体AA。
2)住宿:1晚砂河镇住宿50元/人酒店标间(无早餐),1晚大南庄住宿100元/人(含早/晚餐),房型多人间,男女分住。
3)餐饮:除D2住宿含早/晚餐外,其它用餐自理,需带周六早餐/午饭,带周日午餐;现各台不开无补给无斋饭。
4)摆渡:出景区摆渡车预计40元/人(必选);
5)其他:费用包含外的一切个人费用;注:领队只负责协调大家统一行动,不提供保姆式服务。参队全员必须有团队和户外精神,互帮互助,遇到问题群策群力,大家共同解决。不能吃苦耐劳,有洁癖,喜欢独处,不建议参加这种活动;
注:领队只负责协调大家统一行动,不提供保姆式服务。参队全员必须有团队和户外精神,互帮互助,遇到问题群策群力,大家共同解决。不能吃苦耐劳,有洁癖,喜欢独处,不建议参加这种活动;


1、本活动属于户外旅行活动,纯玩,全程不进购物店、没有任何形式购物环节,领队也不做购物推荐,敬请谅解。
2、本活动所有费用均已明示(包括有可能您自愿自费的项目),无其它任何收费,同时活动时间足够,我们坚决抵制隐形消费、赶鸭子似的行程,请尽管放心。
3、如果您是第一次或是一个人参加我们的活动,请不用担心旅途会孤单,我们会给您分配到相应的快乐小组中,由领队热心的组长来带动,通过相互接触很快就会找到志同道合有共同语言的伙伴并融入到集体中,下面就请到我们的精彩活动中来,一起分享美丽的心灵之旅吧。
4、本活动属于自助出行活动,当由于意外事故,突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时,团队的发起者和同行者有义务尽力救助,但如果造成了不可逆转的损害,团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着:“尽力救助,风险自担”的原则参加这次活动,活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
5、参与者必须是具有完全民事行为能力的人,一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者参与。
6、参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性,所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任和风险。
7、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人,如果在活动中发生人身损害后果,发起人和其他参加人不承担任何赔偿责任,由受损害人依据法律规定和依法解决。
8、报名时请你认真阅读以上报名须知条款。如果找客服报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款 。
9、该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险,提高自律能力和抗风险能力,免除一些不必要的后果,让户外活动更安全更快乐。

