7天6晚（多期活动）3680元/人 | 活动人数：1-28人集合：集合日兰州指定酒店集合探访秘境甘南7日游（点击下方阅读原文，线上报名）

【活动咨询】：徒步人生13718359773【活动团期】：

01批次：2025-04-19—2025-04-25

01批次：成人3280/人，儿童2080/人。单房差：800/人 

02批次：2025-05-01—2025-05-07（劳动节批次）

02批次：成人3580/人，儿童2080/人。单房差：1100/人 

03批次：2025-05-10—2025-05-16

04批次：2025-05-17—2025-05-23

05批次：2025-05-24—2025-05-30

03-05批次：成人3280/人，儿童2080/人。单房差：800/人

06批次：2025-05-31—2025-06-06

07批次：2025-06-07—2025-06-13

08批次：2025-06-14—2025-06-20

（第08批次每团满9人安排专业摄影师兼领队带队）

09批次：2025-06-21—2025-06-27

06-09批次：成人3380/人，儿童2080/人。单房差：900/人

【集散信息】：〔集合〕所有批次第一天为集合日，兰州市区指定酒店(凭“团名+姓名”报到入住)〔解散〕解散日兰州站解散【出团通知】：出发前1天由客服以微信方式通知时间，地点，车牌号等信息，并提醒您所需装备，请保持手机畅通；

第1天　全国各地 - 兰州

全国各地的团友请于今日自主选择交通方式到达金城兰州，到指定酒店入住（报团名+姓名入住）。早到的团友们可选择游览黄河第一桥：【中山桥】，最具代表性的雕塑-【黄河母亲像】，独具特色的水车博览园，还有古老的渡河工具羊皮筏子等；推荐到【正宁路小吃街】或【大众巷美食街】品尝当地特色美食，当然你还少不了一碗牛肉面。自由活动时间注意安全。

用餐：全天用餐自理

住宿：兰州市区酒店标间

第2天　兰州 - 米拉日巴佛阁 - 郎木寺

兰州出发，领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌。我们前往米拉日巴佛阁。佛阁是为纪念最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者而修建的，是供奉1720尊佛像的佛教名刹。楼高共九层，每一层皆有不同主题，

随后我们去【郎木寺】，参观这座拥有千年历史的古寺，拍摄神秘的藏传佛教寺庙建筑，今天下午我们参观郎木寺四川寺格尔底寺，寺内供奉着该寺第五世活佛的肉身灵塔，据说是所有藏传佛教寺院中唯一的拥有【活佛肉身】的寺院。在纳摩大峡谷徒步后，回酒店休息。

温馨提示：

1、在郎木寺顶礼膜拜，赞叹供养，祈愿佛法长驻！

2、纳摩大峡谷徒步为免费景点，团友可根据自身体力量力而行。

用餐：含早，正餐自理

住宿：郎木寺镇标间

第3天　郎木寺 - 扎尕那 -迭部

今天是很精彩的一天，晨起拍摄郎木寺甘肃寺【赛赤寺】（费用自理）晨景，拍摄结束后，前往迭部县【扎尕那】深度游玩，扎尕那石城是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，曾被《中国国家地理杂志》列为中国十大非著名山峰名录。这里岩壁俊俏，凌空入云，云雾缭绕，山势奇峻，景色优美，人烟稀少，犹如世外桃源。一路边走边拍，洗心洗肺，体力好的团友，可以选择继续徒步一个小时去往仙女滩游玩。

温馨提示：请大家务必准备好饮用水及干粮，白天紫外线强。准备好防晒物品：帽子、头巾、墨镜、防晒霜。

用餐：全天用餐自理

住宿：迭部县标间或民居

第4天 迭部 - 花湖 - 黄河九曲第一湾

晨起用完早餐，前往热尔大坝的草原湖泊【花湖】，花湖是因为从高处俯瞰下去形状像花而得名花湖，阳光照在湖面上，反射出五颜六色的光彩，蓝天白云倒映其中，分外迷人。

游完花湖后赶往唐克，领略“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的【黄河九曲第一湾】独到之美。最美的景色是在黄昏时分，夕阳一点点变红，朝山边落下去，整个河谷笼罩在一片金黄之中。

温馨提示：唐克镇水质不好，请大家尽量饮用瓶装矿泉水或纯净水。

用餐：全天用餐自理

住宿：唐克宾馆标间

第5天 唐克 - 红原大草原 - 雅克鹿之谷

早餐后离开唐克镇，经瓦切，游览拍摄经幡飘荡白塔如林的【瓦切塔林】，之后来到【红原大草原】，这里就是一个歌舞的海洋，在藏民族传着这样一句话“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。夏天的红原大草原，处处都有赛马节、转山会等草原盛会。

在一望无际的红原草原上，一道弯弯的河流如同新月般蜿蜒流过，在 这片大草原生活着不一样的“新亚种”梅花鹿 “四川梅花鹿” 。它具有体型大、尾短后足长，白色斑纹密且小，脊背两侧独有一行白色斑点等特点，而 【雅克鹿之谷】 作为“高原小奈良”，拥有160多头野生梅花鹿，主要以与动物亲密互动的旅游形式受到了广大游客的一致好评，也成为了甘南的新晋网红打卡秘地！

用餐：含早，正餐自理

住宿：阿坝县宾馆标间

第6天 莲宝叶则 - 娘玛寺 - 玛曲

早餐后，向着中国最具潜力的秘境美景【莲宝叶则】出发。莲宝叶则风景区属巴颜喀拉山南段支脉，境内最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。莲宝叶则藏语意为：尊严的玉石之峰，其内石峰林立，云雾缭绕，山势雄伟奇峻、湖泊星罗棋布。著名的四大湖是：扎尕尔措、措拉玛、罗云措、珠姆措。其中扎尕尔措湖海拔最高，风景最好。扎尕尔措湖口东侧是雄浑的石峰，西侧有一座一大二小的尖利石峰直刺天空，像极了守卫湖泊的门将和他手里所执的宝剑。除了怪石嶙峋的奇峰异石和幽静深邃的高山圣湖相映衬，莲宝叶则附近还聚集着藏传佛教五大教派的大寺，格尔登寺、郎依寺、赛格寺、德格寺、各莫寺、尼姑庙等，殿塔林立，僧人众多，经常有僧人来湖边，朝拜心中的圣湖，是极好的拍摄素材。你也可以跟随虔诚的信徒一起转湖，为自己和家人祈福，之后我们会带领大家登上观景台，用上帝视角俯瞰整个扎尕尔措，夏季的扎尕尔措清澈见底，群山倒影湖中，如梦如幻，仿佛一颗巨大的蓝宝石镶嵌其中。今天我们在莲宝叶则游玩时间较长，请大家提前备好午餐。

适时离开，前往【娘玛寺】，虽然娘玛寺的名气不如甘南州其他寺庙，但这里坐落着【世界最大转经筒】，该转经筒高达35.8米，下部直径12.43米，上部直径17.6米，重达320吨，创下世界吉尼斯记录！不光体积巨大，整个筒身用掉黄金100多斤，仅仅经书的重量就高达86吨，对于虔诚的藏族人来说，转经筒里装的经咒越多、转一圈的周长越长，那么转一圈积累的功德就越多。

尽情观赏后，前往玛曲县城入住休息。

 

用餐：含早，正餐自理

住宿：玛曲县宾馆标间

第7天　玛曲县 - 拉卜楞寺 - 兰州散团

‍用早餐后出发，去往我们此行的最后一个目的地【拉卜楞寺】，中午时分抵达夏河县。这里随处可见身着深红色僧袍的喇嘛。简单休息后，前往【拉卜楞寺】，拉卜楞寺不仅是世界上最大的喇嘛教学府，也是藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺之一。在此，大家可以自由参观游览，幸运的话还可以遇见盛大的辩经场面，非常不错的拍摄题材。

离别的时刻近了，我们满怀一路收获的美景和感动，驱车前往兰州。短暂的旅途，终有说再见的时候，而我们连日来相处的情谊永存心底，期待下一次相聚。

解散日：解散日19：00左右返回到兰州市，选择回程的航班以及火车时，请选择回到兰州21：00之后的航班或车次，以免有所耽搁。

餐：含早，正餐自理

活动费：3280元/人-3580元/人

 ▪ 费用包含

【住宿】全程6晚酒店/客栈标间，

【交通】全程正规旅游用车费用，司机吃住费用，过路费、油费等；

【门票】米拉日巴佛阁门票、四川郎木寺门票、扎尕那门票、花湖门票含观光车、黄河九曲第一湾门票、瓦切塔林门票、雅克鹿之谷门票、莲宝叶则门票、拉卜楞寺门票；

【用餐】部分酒店含早；

【领队】用车为小车时（8人以下，含8人）司机兼领队（司机仅提供向导服务，不做专业讲解）；用车为大车时安排优秀户外领队全程为您服务；（摄影师批次安排摄影师兼生活领队，一人带队）

【儿童费用说明】儿童费用不占床、不含门票、不含餐（可携带孩子的学生证，户口本等证件，以方便享受景区的优惠政策） 

【购物】全程无购物；

  ▪ 费用不含

【交通】各地往返兰州的大交通费用；

【门票】甘肃郎木寺（参考价格30/人），莲宝叶则景交车（莲宝叶则景区景交路线较多，参考价格20-70元/人）、娘玛寺暂未收费，后期若收费烦请自理；

【用餐】全程用餐自理，结伴AA，根据个人情况而定。玛曲酒店不含早；

【房差】行程住宿按照双人标准间安排，单人报名者我们帮您安排同性拼房，单人携带儿童者以及需要单住的请补齐单房差独享一间房。

【其他】费用包含里未包含的其他费用。备注：节假日（五一/中秋/暑假/国庆等假期），单房差800-1200元不等，具体咨询客服

▪ 赠送：

1、藏族祈福传统：五彩经幡，撒隆达。2、九曲黄河第一湾上行扶梯。3、旅行四宝（眼罩、颈枕、魔术头巾、耳塞）。4、每人每天一瓶矿泉水。

5、总保额76万旅游意外险；

（赠送项目不参与不退费）

1、身份证必带，学生证、军官证等优惠证件；2、备一些干粮、水果和零食，保温水壶；3、感冒药、肠胃药、维他命、创可贴、风油精；4、各种数码产品及充电器、摄影器材；5、户外三件套（冲锋衣、速干衣、抓绒），太阳镜，遮阳帽，运动鞋等6、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）；/7、洗漱用品，换洗衣物、雨具；8、头灯、手电等光源。

⑴ 一日活动出发前1天12:00前可申请全额退费，之后退出或集合迟到请恕费用不退、不可改期； ⑵ 多日活动支付订金预付，要求预付团费50%以上，余款于集合日前3天由客服收取或交由执行领队； ⑶ 多日活动出发前5天无损退款，出发前4天扣除20%，出发前3天扣除30%，出发前2天扣除50%，出发当天退出不退费； ⑷  活动人数不足，若无法成行，在3-5个工作日内，全额退 还队员已交的活动定金费用，退至队员指定的账号之中，请及时查询。  ⑸ 特别提示：户外活动不同于常规商业旅行团，因涉及提前定车、定房、协调行程等前期准备工作操作较为复杂。有可能因为活动人数不足成团人数而取消等因素，会在出发前3天18:00前通知，双方无责。报名既默认为您已阅读并同意以下退费政策。 以上规则仅针对团费，退费申请成功后，将于1-3个工作日内返还原到您的付款账户。

 1、本活动属于户外旅行活动，纯玩，全程不进购物店、没有任何形式购物环节，领队也不做购物推荐，敬请谅解。2、本活动所有费用均已明示（包括有可能您自愿自费的项目），无其它任何收费，同时活动时间足够，我们坚决抵制隐形消费、赶鸭子似的行程，请尽管放心。3、如果您是第一次或是一个人参加我们的活动，请不用担心旅途会孤单，我们会给您分配到相应的快乐小组中，由领队热心的组长来带动，通过相互接触很快就会找到志同道合有共同语言的伙伴并融入到集体中，下面就请到我们的精彩活动中来，一起分享美丽的心灵之旅吧。4、本活动属于自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。5、参与者必须是具有完全民事行为能力的人，一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者参与。6、参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任和风险。7、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如果在活动中发生人身损害后果，发起人和其他参加人不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定和依法解决。8、报名时请你认真阅读以上报名须知条款。如果找客服报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款 。9、该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。

徒步人生户外俱乐部，承接单位出游、团队定制游、公司团建、拓展训练等，组织徒步登山、全国户外旅行等多种线下徒步旅行活动。“徒步人生”徒步是一种行走，徒步更是一次人生的修行。